🌴 Le Sri Lanka est une destination de rêve, mais il est important de bien préparer votre voyage, notamment en matière de santé. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les vaccins recommandés et les précautions à prendre avant votre départ.
💉 Vaccins obligatoires et recommandés
✅ Les vaccins obligatoires en France
Avant tout voyage, assurez-vous que vos vaccins de base sont bien à jour. En France, les vaccinations suivantes sont recommandées (et parfois obligatoires) :
- 🏥 Diphtérie-Tétanos-Coqueluche (DTP) – Rappel tous les 10 ans.
- 🤧 Grippe saisonnière – Surtout pour les personnes fragiles.
- 🧑🍼 Rougeole-Oreillons-Rubéole (ROR) – Vérifiez votre carnet de vaccination.
- 🦵 Poliomyélite – Toujours à jour !
- 🐔 Varicelle – Utile si vous ne l’avez jamais eue.
ℹ️ Aucun vaccin n’est obligatoire pour entrer au Sri Lanka si vous venez d’Europe, mais certains sont fortement recommandés selon la durée et les conditions de votre séjour.
🍗 La typhoïde : un vaccin recommandé
Le vaccin contre la typhoïde est vivement conseillé si :
✔️ Vous mangez souvent dans la rue ou en petits restaurants locaux.
✔️ Vous partez en road trip ou séjournez en milieu rural.
✔️ Vous voulez éviter une intoxication alimentaire sévère !
📝 Mon expérience : Nous avons toujours fait attention à l’hygiène alimentaire en évitant l’eau du robinet et les fruits non lavés, mais on ne peut jamais être totalement à l’abri… Si vous aimez tout goûter comme nous, ce vaccin peut être un vrai plus ! 🍛😋
🐶 La rage : à ne pas négliger !
Le Sri Lanka compte beaucoup de chiens errants, et la rage est encore présente sur l’île. Ce vaccin est conseillé si :
✔️ Vous partez en trek, en randonnée ou en vélo. 🚴♂️🏕️
✔️ Vous aimez caresser les animaux (chiens, singes, chauves-souris…). 🐒
✔️ Vous voyagez avec des enfants, qui peuvent être mordus sans le signaler.
💡 À savoir : En cas de morsure, il faut agir vite : laver la plaie abondamment et se rendre immédiatement à l’hôpital pour une injection post-exposition.
📝 Mon expérience : Nous avons croisé de nombreux chiens errants, surtout le soir dans les petites villes. Par précaution, nous avons évité de les toucher, même s’ils semblaient adorables… 🐕💕
🦟 Paludisme : faut-il un traitement ?
🟢 Bonne nouvelle ! Depuis 2016, le Sri Lanka est officiellement débarrassé du paludisme selon l’OMS. Inutile donc de prendre un traitement préventif (type Malarone).
📝 Mon expérience : Lors de mon premier voyage en 2004, j’avais pris un traitement, mais les effets secondaires étaient insupportables (insomnies, cauchemars, anxiété…). Heureusement, aujourd’hui, on peut voyager l’esprit plus tranquille !
🚨 La dengue : un vrai risque !
Contrairement au paludisme, la dengue est bien présente au Sri Lanka, et il n’existe pas de vaccin préventif pour les voyageurs. Cette maladie est transmise par les moustiques et peut être très dangereuse.
👉 Nos conseils pour éviter la dengue :
✅ Utilisez un anti-moustique puissant type Cinq sur Cinq Tropic ou Insect Écran Tropiques.
✅ Dormez avec la climatisation (les moustiques détestent le froid). ❄️
✅ Utilisez un diffuseur électrique comme le Raid à sable compressé. (⚠️ Pensez à un adaptateur pour les prises sri lankaises ! 🔌).
✅ Portez des vêtements longs et clairs dès le coucher du soleil.
📝 Mon expérience : Lors de notre dernier voyage, on a toujours utilisé un anti-moustique et dormi sous clim, et on a échappé aux piqûres ! 🏆 (Par contre, un ami n’avait pas pris ces précautions et il a chopé la dengue… 40°C de fièvre pendant une semaine ! 😱).
🔎 Résumé : quels vaccins faire pour le Sri Lanka ?
| 💉 Vaccin | Obligatoire ? | Recommandé ? |
|---|---|---|
| DTP | ✅ Oui (rappel) | 🔹 |
| Typhoïde | ❌ Non | ✅ Oui |
| Rage | ❌ Non | ✅ Oui, selon activités |
| Paludisme | ❌ Non (éradiqué) | ❌ |
| Dengue | ❌ Pas de vaccin | 🚨 Protection anti-moustique obligatoire ! |
🌍 Mon conseil : consultez un médecin avant le départ pour adapter votre protection à votre voyage !
Bon voyage et prenez soin de vous ! ✈️
